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緩解壓力的技巧

對於一個在職人士來說,有一些必要的基本技能來維持您的業務和生活質量。壓力管理是核心技能之一。雖然生活中有些壓力是不可避免的,極端壓力的後果是可以被管理。 那麼,什麼是壓力?美國國家心理健康研究所(National Institute of Mental...

茶樹精油的居家用法

茶樹的居家用法: 1. 向刮鬍刀的傷口說再見。在刮鬍子之後,使用茶樹精油來預防皮膚不適。你也可以把茶樹加入一瓶的分餾椰子油裡當作潤膚露。加入薰衣草或是乳香精油也是不錯的選擇。 2. 活力乳液。你每天早晚都會使用的乳液中加入1滴茶樹精油來放鬆你的肌膚。也可用來清潔皮膚上的傷疤或是疹子。 3. 浴室清潔。將10滴茶樹精油、1/2杯的烘焙用蘇打粉與1/4杯的醋混合,用來清潔馬桶。 4.使你的衣物清新。在洗衣清潔劑中加入一點茶樹精油來去除因通風不良所造成的髒汙臭味。...

為什麼精油對人體起作用?

  (一) 精油提煉部位與人體關係 : ①花——神經系統,頭部。 ②莖——筋骨系統,四肢。 ③葉一呼吸循環系統,心、肺。 ④果一生殖系統,內分泌系統。 ⑤根一消化系統,胃腸。 (二) 精油滲透路徑 : 精油透過鼻腔粘膜、毛孔、毛嚢、微血管,到達淋巴系統、血管,然後到達體內各器官。精油滲透速度很快,大約經塗抹後2秒鐘滲透至皮下組織,2分鐘到達血管,2小時內分佈全身,12小時內經尿液排出體外。 (三) 精油作用的途徑...