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緩解壓力的技巧

對於一個在職人士來說,有一些必要的基本技能來維持您的業務和生活質量。壓力管理是核心技能之一。雖然生活中有些壓力是不可避免的,極端壓力的後果是可以被管理。 那麼,什麼是壓力?美國國家心理健康研究所(National Institute of Mental...

茶樹精油的居家用法

茶樹的居家用法: 1. 向刮鬍刀的傷口說再見。在刮鬍子之後,使用茶樹精油來預防皮膚不適。你也可以把茶樹加入一瓶的分餾椰子油裡當作潤膚露。加入薰衣草或是乳香精油也是不錯的選擇。 2. 活力乳液。你每天早晚都會使用的乳液中加入1滴茶樹精油來放鬆你的肌膚。也可用來清潔皮膚上的傷疤或是疹子。 3. 浴室清潔。將10滴茶樹精油、1/2杯的烘焙用蘇打粉與1/4杯的醋混合,用來清潔馬桶。 4.使你的衣物清新。在洗衣清潔劑中加入一點茶樹精油來去除因通風不良所造成的髒汙臭味。...

為什麼精油對人體起作用?

  (一) 精油提煉部位與人體關係 : ①花——神經系統,頭部。 ②莖——筋骨系統,四肢。 ③葉一呼吸循環系統,心、肺。 ④果一生殖系統,內分泌系統。 ⑤根一消化系統,胃腸。 (二) 精油滲透路徑 : 精油透過鼻腔粘膜、毛孔、毛嚢、微血管,到達淋巴系統、血管,然後到達體內各器官。精油滲透速度很快,大約經塗抹後2秒鐘滲透至皮下組織,2分鐘到達血管,2小時內分佈全身,12小時內經尿液排出體外。 (三) 精油作用的途徑...

薰衣草精油的居家用法

薰衣草的居家用法: 1. 預防蚊蟲咬傷。昆蟲、蟲和爬行動物不太喜歡薰衣草的香味。事實上,他們討厭薰衣草。如果您忘記了去預防蟲蟲們,薰衣草可以舒緩咬傷、搔癢和發炎症狀。 2.孩子們會不會安靜下來?將薰衣草滴在孩子們的枕頭上,會像變魔術般的,幫助緩解他們的情緒,使他們安靜下來,擁有一個舒適的睡眠。 3.丟掉化學噴霧劑。下一次您要為浴室除臭時,可以在噴霧瓶中裝入薰衣草和水。薰衣草能抗細菌、抗病毒、抗小蟲子,抗腐壞等。 4.丟掉刺鼻的醋。如果您用醋來打掃環境,只能做簡單而直接清潔,其實只要將薰衣草和醋添加在噴霧瓶中,將可得到更好的效果!...

薑梨綠果菜露

薑梨綠果菜露充滿了身體所需的重要營養素,纖維和礦物質,以保持您的身體燃料正常運作, 這杯綠果菜露又簡單和美味 !   材料: 1杯 新鮮的菠菜 1杯 啤梨 1杯 杏仁奶或無糖豆奶 1茶匙 椰花子蜜 1滴 生薑精油   做法:  1.將所有食材洗切處理完成後,全部放入攪拌機器中打勻。   留言交流及連繫: 小編菇露露:AromaCōnnect...

檸檬精油的居家用法

檸檬的居家用法 : 1. 愛上光彩亮澤。檸檬精油令家具重獲新生!只要在橄欖油中加入少許檸檬精油,就能夠進行天然無毒的家具上蠟保養。檸檬精油能令木質家具恢復鮮豔亮澤 2.消 除潮濕、發霉、或黴菌擴散。家中總是有許多物品隨著時間漸漸老舊,需要儲藏於不見天日之處。用檸檬精油擦拭,趕走那些老舊陳腐的氣味並且注入清新與活力。 3. 洗淨難聞的擦手巾。當廚房的擦手巾骯髒時,只要在洗潔劑中加入檸檬精油,浸泡一晚再洗淨乾燥,廚房的味道會好多了! 4....

薄荷精油的居家用法

薄荷的居家用法: 1. 舒緩腸胃問題。只需一滴薄荷油擦在肚子上,或口服可以解決消化不良、胃部不適或其他腸胃道方面的問題。 2.呼吸順暢。當鼻竇堵塞,喉嚨腫脹、發癢,擴香薄荷精油(或塗抹在胸前),可以立即順暢呼吸。薄荷可祛痰,緩解感冒、咳嗽、鼻竇炎、哮喘和支氣管炎等症狀。 4.舒緩關節。當歲月摧殘肆虐你的關節,混合薰衣草和薄荷精油,可以舒緩發熱和疼痛的感覺,但要隨時保持關節溫暖和乾燥。 5.調理過敏症狀。薄荷精油具有放鬆平滑肌的能力,氣管的平滑肌容易受到過敏季節的影響。薄荷精油(可添加檸檬),對於過敏的治療確實有一定的效果!...

【伙頭妹の去台南】快活慢行

登!登!登!介紹下今次伙頭妹在台南住宿啦!繼上回入住安平的「漫步巷弄」後,好幸運認識了主人小胖(那回真心是因爲民宿主人的故事而入住啦!)像家人與朋友一樣般溫暖又窩心。有機會來台南玩的朋友,伙頭妹的窩心誠意推薦!(遲下寫返篇blog分享給大家) 第二天伙頭妹便發揮熱情主動優點認識了這裡小管家「小綠」,一拍即合而她也是素食跟認識裸食,從此我地的話題就無窮無盡啦!剛好這幾天比較靜,沒有人入住!有一晚還只要我一個包了整棟房!哈哈! 説真的,在這裡每天也有賴著不願外出的樣子,每天早上和黃昏可以到小陽台放空;下午又回到工作室看看書、寫blog...

【伙頭妹の去台南】風雨中出發

終於出發啦!窩心伙頭妹出走之行等左一年終於實行,一趟沒有太多計劃的行程!純粹的去體驗生活和休息。而我好堅定地選擇了「台南」。對於台南我是第二次到訪,上一次有如走馬看花的模樣卻種下解釋不了的情意結。     只能說伙頭妹我出路遇貴人,八號風球信號下出發!一切都是最好的安排!我的兩位傻雙子特登來送我機,太滾動了吧!這份愛沒法以文字能表達得到的,還有是伙頭媽微小卻窩心的愛。謝謝你們對我的信任與放手,讓我能任性地和擁抱著勇氣地展開一個人之旅。 留言交流及連繫: 窩心伙頭妹:伙頭妹facebook...